Respiration abdominale en 5 temps

J'ai acquis cette technique auprès de Maître Tamura, qui l'a proposée en préparation de la pratique pendant plusieurs années.

J'ai enregistré cette guidance pour des personnes qui ne pratiquent pas l'aïkido, de ce fait il y a beaucoup de détails concernant le processus...

Cette respiration vise à renforcer l'énergie vitale, le "Ki", la puissance du Hara, considéré comme le centre d'où jaillit le mouvement.

Dans le même temps, elle permet de masser les organes abdominaux, le diaphragme, le plexus solaire.

Elle stabilise le mental, favorise l'union du corps et de l'esprit.